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天天羽毛球

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来源于网络 2025-04-25 08:32:12

每天打羽毛球一小时会发生什么改变

最真实的体验是没太大的改变,有可能膝关节和肘关节出现不同损伤,心肺功能提升不是很大,但是心情会非常好,因为只要运动就会分泌多巴胺。相反要是每天一个小时慢跑确大大不同,心肺功能提升明显,脉搏会往60靠拢,甚至更低,每天充满活力,心情愉快......但同时跑步

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