失恋回避攻略 失恋回避pc版
先说结论
为什么失恋后这么痛苦？
失恋后很多人会迷茫:
为什么我不完美？为什么我有缺陷？为什么我不值得被爱？
因此，在失恋之后，你会极端地认为这个世界上没有人爱自己。
如果你想摆脱失恋的阴影，你需要面对生活中的两个基本命题：
1、自尊 2、孤独
先说说如何修复自己的基本自尊和自信，再说说为什么失恋与孤独密切相关。
失恋后，一个维持多年傲慢的自我就地崩溃。
所以在这一刻，我们必须面对一个问题，那就是找到自尊。
也就是说，利用这个成长的机会，修复我们破碎的自尊，让我们更爱自己。
先说几句话：
任何人都不能随意你的价值，
任何人都不能随意否认你的价值；
我认为失恋后自我和解的过程一定很困难，因为我会不断地思考为什么他不爱我，我不够好，不断地评判自己，批评自己，试图改变自己...
你会越来越瘦，烦躁焦虑，不断问自己:为什么不够好，为什么，为什么...
因为我们被我们深爱和信任的人残忍地抛弃、拒绝和忽视，这种窒息的感觉使我们的尊严成为一个笑话，好像每个人都可以站起来吐一口。
但我们做错了什么？我们只想得到被爱的感觉。作为一个人，我们被世界上的另一个人认可、鼓励和拥抱。为什么那个人突然不爱我们？
抱着这种混乱的概念，我们变得沮丧和颓废，生活失去了方向，理想和现实的自我偏离，使我们失去了对外界的安全和信任。
正是因为我们把我们100%的信任给了一个人，把我们所有的期望都给了他愚蠢而毫无保留的期望，他的一句我不爱才能让我们深深怀疑：
人的内心值得信赖吗？
以及，
我们自己，值得被爱吗？
假如你现在怀疑自己是不是一个值得被爱的人，那我就给你一个肯定的回答：
你值得被爱，你值得一切，因为这不是你的错。
你要相信，即使全世界都抛弃了你，全世界都说不爱你，全世界都让你怀疑自己的价值，这并不能阻止你值得被爱的事实。
在这个时候，你可以感到自卑，认为自己很愚蠢，太容易被自己感动，太容易被欺骗，但这并不能决定你是什么样的人。只有你能定义你是什么样的人。
这个过程不需要太快，是的，你听对了，走出失恋的过程不需要太担心时间，但仔细深刻地感受自己，感受自己的感受，利用他们最脆弱的时刻，问自己以下问题：
我真的一无是处吗？
我是什么样的人？
为什么我现在这么难受？
他/她内心里是怎么看我的？
他/她对我的看法真的能决定我的价值吗？
除了他/她，世界上没有人爱我吗？
...
与自己交谈的过程是重建自我概念和修复受损的自尊。当我们面临重大变化时，你必须首先看到你的羞耻和内疚，并记住这不是你的错。
在这个过程中，你会看到两个人的关系不是那么黑或白，两个人分手和对方不爱没有关系，这不是谁的错，因为生活的道路是走自己的路，那一刻，你在岔路口走向不同的方向。
·再说题外话自尊：
分手后，我们的自尊心很低，觉得自己一文不值，只有两个原因：
很多时候，我们的自尊心很低，感到痛苦，因为我们太关注自我，太关注自己的感受。
如果一个人过于关注自己的痛苦、抑郁、悲伤和其他情绪，他会让自己沉迷于自己的感受，并阻止许多快乐的机会。
也许很多人会爱上这种沉迷于悲伤的经历，因为它避免了现实和让自己快乐的责任。
我们不能放手的原因是我们忽视了自我。如果我们互相太关注，我们就会忘记保护自己，照顾自己，看到自己的价值和闪光点。
你现在要做的就是看到自己的自我，和自己建立共生关系。
盲目沉浸在破旧的关系中，只会让你越来越下沉，越来越堕落，越来越不能出来。所以你应该努力让自己看到自己，学会认识自己，评价自己，而不是让别人看到自己，让别人评价自己。
当你看到了自己，看到了自己内心的感受，你的羽翼就会渐渐丰满，失恋杀不死你的，任何事也杀不死你，它只能使你更强。
现在的人害怕面对自己
昨天，当我看到一位教授说这句话时，我突然明白为什么人们在感情上如此偏执，为什么人们如此渴望建立亲密关系，为什么他们在分手后突然变得歇斯底里。
为什么人们要坠入爱河？为什么如此渴望与另一个人相处？
因为我们最害怕面对自己，最害怕成为孤独的人。
因为当你独自一人时，你无法逃脱，无处可藏，沉默的空气迫使我们看到他们内心的深处，人们最害怕的是分析自己，洞察自己。
社会喜欢提倡失恋文学。我认为一个非常重要的原因是，当我们失恋时，我们必须面对一个血腥的事实：
“你又成为了那个孤独的个体，而人生来就是孤独的。你无论怎么探寻摆脱孤独的方法，到最后，你还是会终究面对终极的孤独。”
我们都独自躺在床上，无聊地刷手机，突然想到他们是谁，他们的价值，他们生活的意义，然后陷入无尽的焦虑...
因此，失恋后的痛苦表明我们避免了孤独：我们害怕与一个人分开。因为和你的爱人在一起，你可以让自己松，减少孤独带来的焦虑。
失恋后的痛苦来自于这种无尽的孤独。
这可能有点哲学，但当我们年轻的时候，面对亲人的死亡，我们会莫名其妙地有一种说不出的悲伤和孤独，就好像我们心里挖了一个巨大的洞。
悲伤、孤独、内心缺失...这不就是我们失恋后的感受吗？我们不断通过恋人、伴侣和亲戚来防御我们对孤独的恐惧。现在防御失败了，恐惧、悲伤和焦虑会吞噬我们...
而那些最终能走出失恋的人，就是学会了独自生活，接受了独处时的自己，学会了即使身边的人抛弃了自己，也能悠闲平静。
因为每个人都很孤独，我们独自来到这个世界，独自离开。
无论你和谁在一起，结婚与否，生孩子与否，分手与否，你都会感到孤独。即使你和他再次在一起，你仍然会再次感到不安和孤独。
这也是存在主义心理治疗的治疗理念：
我们不是世界的中心。我们本质上是孤独的。我们因孤独而焦虑，因孤独而建立关系，因孤独而爱人，因孤独而害怕失恋。
许多人无法忍受一个人的生活，无法忍受单身的生活，因为他们不能独处，所以他们想通过爱来麻痹自己。
但孤独总是伴随着我们。能完全取代孤独的人不存在，能取代孤独的感情更不存在，人的本质是孤独，是漂浮的。
通过失恋，你会习惯一个人的生活，回到一个人的生活，你不会害怕一个人在拥挤的地铁里，没有支持；你不会羡慕那些成对的人，你不会害怕独自生活。
你不怕别人突然离开你，抛弃你，否认你，拒绝你。
因为你的心是充实的。
所以要走出失恋的阴影，首先要学会如何与孤独相处。
学会与孤独相处，就是面对自己，面对一切，学会一个人可以在房间里呆很长时间，一个人快乐，一个人悲伤，一个人悲伤和悲伤。
随着时间的推移，失恋的感觉会逐渐消失，取之而来的是一个能够平静地面对所有问题和痛苦的人。
心理测试：测试分手后复合的概率
分手后你有没有想过两个人复合的可能性？这套试题帮你测试分手后复合的概率。让我们试试
1、 你的手机里还有前任的联系方式吗？
是 5分
否，全部删除了 0分
你们分手的原因是什么？
客观原因，家庭不同意 1分
异地恋，没有未来 2分
TA我觉得我脾气不好，性格不合适 3分
第三方介入我们的感受 0分
吵架后，没有人愿意低头，愤怒地分手 5分
我觉得TA脾气不好，总是抱怨，被抱怨TA甩掉 6分
3、 以下四种说法，如果同意的四种说法，你会选择哪一种？
一个人爱另一个人，应该爱TA 全部，无论优缺点，否则都不是真爱，最多就是喜欢 2分
虽然感情是你的爱和我的愿望，但事情是人为的，对方的爱也可以控制，只要能满足对方的心理需求，爱就可以被引导 4分
如果TA我尊重不想复合TA的想法 1分
情感世界永远不可能是平等的。想要复合的人必须不吝惜自己的努力 6分
4.你更注重表达一件事。
说话的准确性 2分
说话给对方强烈的印象 1分
说出周围的人是否感到舒服 6分
说出你能实现的最终目标 4分
5、你认为自己的情感上的基本特点
情绪化严重，经常无法控制自己的脾气 0分
自抑能力强，表面平静，但内心情绪起起落落，一旦挫伤难以平静 2分
一切都是浮云，不容易生气，朋友称赞好脾气 6分
感情不拖泥带水，比较直接，但一旦不稳定，很容易兴奋和生气 3分
6、 你救过前任吗？
恢复，但被拒绝，没有继续恢复 4分
不，不知道对方心里怎么想，不敢说话 2分
救了好几次，对方很排斥，黑了，不想再见到我了 0分
试着开口，对方觉得我们不合适，希望我能找到幸福 6分
完整的测试题和答案可以通过私信获得
